トレーニングメニューのご紹介

その日の体調・気分に合わせたメニューもご提案いたします

トータルトレーニング

【ゆるめる】×【きたえる】
整体施術 × トレーニングのいいとこ取り

当スタジオ１番人気のメニュー

目標に合わせた内容をトレーナーがご提案！

筋肉痛覚悟で！　追い込みたいあなたへ！

ダンベルやゴムチューブ、自重トレーニングで筋力増強、シェイプアップを目指すメニュー
今話題の高強度インターバルトレーニング（HIIT）もご提案可能！

カラダの慢性的な疲労感を狙いたいあなたへ！

ストレッチや筋膜リリースでの施術

ストレッチポールや、ヨガ的要素を組み込んだ運動によるアクティブレスト（積極的休養）もご提案可能！

時代はオンライン！

ネット環境（ZOOM）を活用した３０～５０分のトレーニング

ついつい我流になってしまう方におすすめ！

スタジオでお伝えしたセルフケア・セルフエクササイズの復習、ふとした時の相談ツールとしても活用可能です！